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葉酸と赤ちゃんの成長

赤ちゃんができると母子手帳を貰いますね。

母子手帳は赤ちゃんの成長記録を記入したり、赤ちゃんに対しても注意点など約に立つこともたくさん紹介されています。

2002年からは厚生労働省が、妊産婦の葉酸摂取に関する記載を任意記載事項とし、母子手帳にも書かれるようになっています。

赤ちゃんの成長に欠かせないものなので、1ヶ月~3ヶ月という妊娠初期にしっかりと補うことが大切です。

もしも妊娠初期に葉酸が不足してしまうと、先天性異常の子供が生まれる可能性も高くなると言われています。

また厚生労働省は医療機関にも、妊娠初期の葉酸の必要性を話すように勧めているほどです。

食事から摂取できる量はごくわずかです。

食事に気を遣いつつ、サプリメントで足りない分を補うのもいいでしょう。

ただしサプリメントの場合は過剰摂取しても位置がありませんでので、1日あたりに目安はしっかりと守りましょう。

どの食事に多く含まれ、どのくらい摂取したらいいかなども参考にしましょう。
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